Co Jennifer Lopez sníst k snídani?

Tvář a postava Jennifer Lopezové jsou pravděpodobně více obdivováni pozdě než Michelangelo Davide byl v době velkého umělce. V 50 letech sama přiznává, že vypadá - a cítí se - lépe než před dvaceti lety. Je to, jako by Pojďme nahlas zpěvačka našla fontánu mládí a stárne dozadu.

Jennifer Lopez | ANGELA WEISS / AFP prostřednictvím Getty Images

Zjistěte, co Lopez považuje za zdraví prospěšné pro zdraví, plus její celkově velmi disciplinovanou filozofii k jídlu a kondici.



JLo je šťastná motivace k tomu, aby si udělala cvičení

Zvláště nyní, před svým vystoupením na poločasové show SuperBowl LIV se Shakirou 2. února, Lopez zesiluje svá cvičení, když se připravuje vstoupit na jeviště před miliony a miliony diváků.



Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Sweaty SoLful Sunday's… @niyamasol #fallishere

Příspěvek sdílený Jennifer Lopez (@jlo) 20. října 2019 v 13:55 PDT

doktor divný ilumináti

Mluvte s Hello! v roce 2016 Jenny z bloku odhalila tajemství, jak ji každý den vyčerpávat: vyčerpávající se a těší se na ni.



'Jsem stoprocentně přesvědčen, že vypracování je součástí toho, co mě dělá tak šťastným.' Tanec byl vždy velkou součástí mého života a udělal jsem čas na to, abych pohnul svým tělem a udělal něco, co je pro mě tak dobré, je klíčem k mému štěstí. A opravdu věřím, že když se staráte o sebe a pracujete na tom, abyste zůstali zdraví, jste lépe schopni postarat se o ty, které máte rádi. Takže vypracování je pro mě rozhodně prioritou. “

Potravinová filozofie, kterou dodržuje

Pokud jde o její stravu, Hustlers hvězda je neochvějně přísná, co spotřebuje. Žádné nezdravé nebo zpracované potraviny, alkohol, káva, káva nebo rafinované potraviny. Lopez se drží vyváženého příjmu potravin bohatých na živiny.



Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

27.9.19

Příspěvek sdílený Jennifer Lopez (@jlo) 29. září 2019 ve 14:25 PDT

'Mám jí jíst velmi čistě, protože potřebuje opravdu dobré palivo pro všechny věci, které dělá,' řekl její trenér Tracy AndersonLidé. 'Je to všechno organické a vše je dobře promyšlené, s rovnováhou velmi kvalitních bílkovin a spoustou výživných potravin ... vše je čerstvé.'

'Je to velmi vyrovnaná osoba, takže jí nebude chybět na Den díkůvzdání nebo na dovolenou se svými dětmi,' pokračoval Anderson. 'To je jeden z důvodů, proč je trénink důležitý, a je to tak důsledné - takže neděláme žádné extrémní diety.'

JLo je snídaně

Lopez začíná svůj volný den hned živinovým ovocným koktejlem, který obsahuje citronovou šťávu, med, skořici, řecký jogurt, maliny, borůvky, jahody a velkorysou kopečku BodyLab TastyShake.

Atletická hvězda také pracuje s snoubencem Alexem Rodriguezovým trenérem, Doddem Romerem. Trenér a trenér nám v roce 2019 každý týden sdělili, že Lopez každý den sníží velké množství vody a začíná den volno osvěžující sklenicí citronové vody před ranním koktejlem.

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

V sobotu večer

Příspěvek sdílený Jennifer Lopez (@jlo) 20. října 2019 v 10:52 PDT

'Pití velkého množství vody, zejména před tréninkem, vám může pomoci tvrději tlačit a získat více ze cvičení,' řekla Lopez ve svém rozhovoru sAhoj!

'Snažím se udržet tělo hydratované a uvolněné po každém tréninku,' řekla. 'Tak jsem připraven další den tvrdě zasáhnout.'

ncis new orleans king

Přečtěte si více: Jennifer Lopez's Trenér: Toto je základní tajné fitness 50leté hvězdy