Jedná se o nejzdravější (a nezdravější) značkové lahvové čaje

Ne všechny značky lahvových čajů berou o čaji všechno dobré a zdravé a dají ho do láhve. Pravda je, že mnoho balených čajů je stejně nezdravých jako soda a energetické nápoje. O antioxidačních výhodách čaje však slyšíte tolik, že slovo „čaj“ na lahvičce ztěžuje odolnost.

Zde je krátký průvodce nejlepšími a nejhoršími lahvemi, které si můžete koupit na základě toho, jak zdravé (nebo nezdravé) jsou.



vztah Kate a Camilla

Nejzdravější: Tejava

Broskvový ledový čaj | wmaster890 / iStock / Getty Images Plus


VPN
  • Nejlepší: Tejava Neslazený originální černý čaj

Pokud jste z amerického jihu, sladký čaj je „jediný“ čaj. Ale při pohledu na lahvové čaje jsou ty, které přicházejí neslazené, (bohužel) nejzdravější. Tejava je známá tím, že vaří neslazený čaj - a v tom je celkem dobrá.

Originální černý čaj obsahuje pouze dvě složky: vodu a čajové lístky. Žádný cukr, umělá sladidla nebo přidané příchutě nebo barviva.

Další odrůdy Tejavy v lahvích - broskev, malina a máta - obsahují „přírodní příchutě“. To v podstatě znamená, že každá příchuť pochází z rostlinného zdroje. Kdyby to bylo umělé, byla by to umělá příchuť.



To neznamená, že výrobci nepřidávají k původní směsi rostlin další věci. Šance jsou však v dobré vůni máty, která vás nezraní.

Nezdravé: Lipton

  • Nejhorší:Zelený ledový čaj s ovocnou šťávou

Nejznepokojivější a nej znepokojivější věcí na Liptonu je nedostatek transparentnosti - zejména online - pokud jde o nutriční informace a ingredience jejich nápojů. Jakékoli informace o výživě poskytované z jiných zdrojů než z originálu jsou často nespolehlivé nebo neúplné - to není užitečné pro lidi, kteří skutečně hledají množství cukru nebo množství kalorií v nápoji, než to zkusí.



Pokud jsou však informace poskytované uživateli z webů, jako je MyFitnessPal, přesné, jeho obsah cukru, kalorií a sodíku se nemusí vyplatit.

Zelený čaj s příchutí hrušek a broskví Lipton obsahuje koncentrát ovocné šťávy, což je jen fantastický způsob, jak říct „veškerá chuť bez jakýchkoli živin, oh a spoustu cukru“.

Ne všechny produkty společnosti Lipton jsou však sporné. Jejich lahvové čaje a směsi však nemusí být vaše nejlepší volba.

Nejzdravější: Snapple

Snapple Tea | David Paul Morris / Getty Images

  • Nejlepší: Snapple Green Tea

Každý z čajů Snapple se pohybuje od 120 do 160 kalorií a od 30 do 50 gramů lahvičky na cukr.

Tyto kalorie a cukr můžete odstranit, pokud jdete s dietní verzí kterékoli z ochutnávek čaje Snapple. Ale to záleží na tom, jak se cítíte o umělých sladidlech, jako je aspartam.

Existují protichůdné důkazy o tom, zda tato sladidla způsobují vážné zdravotní problémy, ale pokud byste je raději riskovali, některé další kalorií a cukr by nemusely bolet. Pokud se budete držet láhve den nebo méně, to je.

Nezdravé: AriZona

  • Nejhorší: Sladký čaj AriZona

Některé značky mohou vyrábět ochucené čaje bez příliš mnoha přidaných nebo umělých přísad, ale AriZona není jedna z nich. I jejich zelené čaje jsou z hlediska nutriční kvality blíže ovocné šťávě - nebo její nedostatku.

Výzkum ukázal, že konzumace velkého množství přidaných cukrů, jako je například kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy - klíčová složka v odrůdě sladkého čaje AriZona - může vést k nárůstu hmotnosti a souvisejícím zdravotním problémům. Cukr má kalorií a příliš mnoho kalorií se nikdy neobjeví ve váš prospěch.

kolik stálo desi arnaz, když zemřel

Nejzdravější: Čestný čaj

  • Nejlepší:Unsweet citronový čaj

Podobně jako u Snapple mají lahvové nápoje Honest Tea relativně nízký obsah cukru ve srovnání s mnoha jinými ochucenými nápoji na trhu. Jejich ochucené sladké čaje mají nižší obsah kalorií než Snapple, ale jejich nesladký (neslazený) citronový čaj získává cenu za nulový cukr nebo kalorií bez přidaných sladidel.

Další bonus - jejich přísady jsou fair trade a certifikované organické. Pokud je to něco, na čem záleží při výběru nápojů, jako je káva nebo čaj, vezměte to v úvahu při výběru chuti z čestného čaje.