Děsivý příznak úzkosti, o kterém nikdo nemluví

Žít s úzkostí není snadné. Ovlivňuje to vaši pohodu, vaše chování a dokonce i vaše vztahy. A protože to ovlivňuje každého jinak, nikdy nevíte, co očekávat, když potkáte někoho jiného s úzkostí.

Příznaky úzkostné poruchy procházejí záchvaty paniky. Ve skutečnosti existuje jeden, o kterém mnoho lidí říká, že na ně nikdy nebyli varováni.



Můžete mít úzkost a nevíte to?

Úzkost je častější, než si možná myslíte. | Antonio Guillem / iStock / Getty Images Plus

Každý zažívá stres a někdy se cítí úzkostně. A pokud procházíte obzvláště hektickou situací, je pochopitelné cítit se někdy úplně vyděšeně. Pokud se ale po dlouhou dobu cítíte nervózní a často se obáváte, nebo si všimnete, že vaše myšlenky a pocity ovlivňují kvalitu vašeho života, můžete mít úzkostnou poruchu.

Úzkost je v Americe docela běžná - ve skutečnosti mnoho osobností vyprávělo o svých bojích s ní. To ale diagnózu nijak nezjednoduší.

Další:Příznaky úzkosti nejsou vždy zřejmé.



obchod se starožitnostmi na horní straně ustalovače

Vaše příznaky se mohou fyzicky změnit

Úzkost může způsobit nejrůznější fyzické problémy. | iStock.com/Nikodash

Pocit úzkosti a stresu je nejzřetelnějším příznakem úzkostné poruchy, ale zdaleka není jediný. Můžete si také všimnout některých fyzických příznaků, jako je vyčerpání, břišní křeče a gastrointestinální problémy, zimnice, bolesti zad a dokonce svědění. Protože fyzické příznaky nejsou zdaleka tak zřejmé, mohou někteří lidé svou poruchou úzkosti zaměnit za něco jiného.



Další:Některé příznaky úzkosti jsou přímo bizarní.

Nejbizarnější příznaky úzkosti

Je unavená nebo vystresovaná? | iStock.com/AntonioGuillem

Většina fyzických příznaků úzkosti lze snadno vysvětlit, i když se zdají trochu podivné. Některé jsou však přímo bizarní, jako je nadměrné zívání a říhání (kvůli výše zmíněným gastrointestinálním problémům), studené nohy (kvůli reakci vašeho těla na stres) a pálení úst a jazyka. Ale i když to vše je nepříjemné, nic ve srovnání s příznakem, o kterém se nikdo nezdá.

Další:Úzkost může z vás udělat vězně vlastní mysli.

jak strašidelné je domácí mazlíček

Možná budete mít nekontrolovatelné hrozné myšlenky

| Marjan_Apostolovic / iStock / Getty Images

Děsivý příznak úzkosti, o kterém nemluvíme, jsou rušivé myšlenky. Lidé, kteří trpí úzkostí, často zažívají strašidelné epizody, ve kterých v hlavě vidí alarmující událost jako film. Nejenže jsou tyto myšlenky téměř nemožné ovládat, ale mnoho z nich nemluví o tom, že je mají kvůli strachu ze soudu.

Další:Rušivé myšlenky jsou běžnější (a děsivější), než si uvědomujeme.

Můžete se cítit uvězněni v mentálním vězení

Může být těžké sdílet šťastné okamžiky. | Monkeybusinessimages / iStock / Getty Images

mcdonalds barbie happy food toys

Představte si, že jste mentálně drženi jako rukojmí, zatímco ve vaší mysli se odehrává hororová scéna zahrnující vás nebo vaše blízké. I když je nemožné říci, kolik lidí trpí úzkostnými poruchami, je možné říci, že mnoho z nich trpí v tichosti. Obtěžující myšlenky jsou někdy vyvolány traumatickou událostí, zatímco někdy jsou prostě smutnou součástí života s poruchou.

Další:Pokud máte rušivé myšlenky, můžete udělat následující.

Pokud vám tato informace říká, promluvte

Pokud tyto příznaky znějí povědomě, měli byste vyhledat lékaře. | iStock

Pokud jsou rušivé myšlenky součástí vaší úzkosti, neměli byste se nikdy stydět. Hledání pomoci od kvalifikovaného terapeuta vám pomůže naučit se techniky vidět prostřednictvím strašidelné taktiky vaší mysli a nakonec zastavit myšlenky v jejich stopách. Mít hrozné myšlenky je děsivý příznak a nikdo by s tím neměl žít.

Další:Dejte si pozor na samoléčení.

liam hemsworth ig

Pokud jde o konopí? Slovo opatrnosti

Olej CBD slibuje, ale nejdřív byste se měli poradit se svým lékařem. | iStock

Jak se stále více dozvídáme o marihuaně pro léčbu úzkosti, může být lákavé pokusit se vyloučit špatné myšlenky pomocí CBD oleje nebo kloubu. Ale zatímco mnoho lidí úspěšně zachází se svou úzkostí tímto způsobem, pro ostatní marihuana věci jen zhoršuje. Nejprve promluvte s lékařem.

Podívejte se na The Cheat Sheet na Facebooku!