Zdraví A Fitness

Jídlo Lékaři přísahají, že nikdy nejedli (a vy byste neměli být)

Jídlo Lékaři přísahají, že nikdy nejedli (a vy byste neměli být)

Může být těžké odolat vašim oblíbeným jídlům, ale některé z vás by vás mohly ve skutečnosti zabíjet. Zde jsou potraviny, které lékaři doporučují vyhnout se za každou cenu.

10 způsobů, jak můžete stavět svaly paže bez závaží

10 způsobů, jak můžete stavět svaly paže bez závaží

Nemusíte trávit nespočet hodin v tělocvičně, abyste si vyřezali ruce. Budujte svaly paží s pěti pohyby, které nevyžadují výlet do posilovny.



10 potravin, které mohou zničit vaši sexuální touhu

10 potravin, které mohou zničit vaši sexuální touhu

Utrpení z nevýrazného libida? Vaše oblíbené jídlo může být na vině za vaše problémy v ložnici.

10minutové cvičení Ab pro Ultimate Oblique Burn

10minutové cvičení Ab pro Ultimate Oblique Burn

Chcete štíhlý pas a zacílit své obliques? Vyzkoušejte toto 10minutové cvičení, u kterého je zaručeno, že to uděláte.

10 zdravých svačinek, které jsou chutné (a neobsahují GMO)

10 zdravých svačinek, které jsou chutné (a neobsahují GMO)

Tady je pohled na 10 zcela chutných ne-GMO svačinek, na které se můžete s čistým vědomím podělit.

10minutové pokročilé cvičení s využitím jádra pouze pomocí vážených pohybů Ab

10minutové pokročilé cvičení s využitím jádra pouze pomocí vážených pohybů Ab

Láska pohyby, které napadají vaše jádro? S tímto 10minutovým cvičením pociťte maximální popálení pouze pomocí vážených cvičení ab.



10 z nejlepších tělocvičen a fitness center v Americe

10 z nejlepších tělocvičen a fitness center v Americe

Obrátili jsme se na hodnocení uživatelů, abychom našli nejlepší tělocvičny v 10 různých amerických městech. Zde je to, co jsme našli.

15 nejlepších potravin k očištění jater

15 nejlepších potravin k očištění jater

Jídlo, které jíte, může vážně ovlivnit vaše střevo a játra. Tady je to, co byste měli konzumovat.



15 potravin pro výživu mozku

15 potravin pro výživu mozku

Bez ohledu na svůj věk může váš mozek zůstat ostrý, pokud ho nakrmíte správně. Tato mozková jídla vyživují a podporují váš jogurt po celý život.

15 nemocí, které vás pomalu ochromují

15 nemocí, které vás pomalu ochromují

Věda a medicína prošli dlouhou cestu. Ale některé nemoci stále vědcům brání a znemožňují trpícím žít plně normální životy.

15 věcí, které mohou vaše ruce říci o svém zdraví

15 věcí, které mohou vaše ruce říci o svém zdraví

Vaše ruce dělají víc, než víte. Zde je návod, jak vám mohou dát znamení o vašem zdraví.

3 tréninky na 30 minut trvající celotělové okruhy

3 tréninky na 30 minut trvající celotělové okruhy

Pokud nyní začínáte cvičit a hledáte skok na svou kondici, zkuste tréninky na okruzích! Zde máme 3, které se zaměřují na vaše celé tělo.

3 Cvičení, která jsou ideální pro Lazy People

3 Cvičení, která jsou ideální pro Lazy People

Necítíte se motivováni do tělocvičny? Vyzkoušejte jedno z těchto cvičení, která jsou ideální pro líné lidi.

3 intenzivní trénink Bootcampu můžete dělat doma

3 intenzivní trénink Bootcampu můžete dělat doma

Svůj bootcamp si můžete vytvořit doma podle jedné z těchto rutin.

4 základní cvičení, která posilují vaše držení těla

4 základní cvičení, která posilují vaše držení těla

Vylepšete své držení těla provedením těchto stěžejních cvičení.

3 tipy, které vám pomohou získat ploché Abs a vyřezávané Six-Pack

3 tipy, které vám pomohou získat ploché Abs a vyřezávané Six-Pack

Zde jsou 3 tipy, které vám pomohou získat byt abs, který jste vždy chtěli.

4 snadné způsoby, jak chytit svého partnera v lež

4 snadné způsoby, jak chytit svého partnera v lež

Bojíte se, že váš partner lže? Zde jsou 4 snadné způsoby, jak chytit svého partnera v lži.

4 cvičení, která mohou pomoci zbavit se bolesti nohou

4 cvičení, která mohou pomoci zbavit se bolesti nohou

Zde je návod, jak můžete ukončit bolest nohou.

4 Problémy příčin sociálních médií ve vztazích

4 Problémy příčin sociálních médií ve vztazích

Sociální média jsou škodlivější, než si myslíme. Studie ve skutečnosti ukazují, že nás dělá více depresivní a poškozuje naše vztahy. Zde je návod.

4 spuštěné programy, které budou bičovat váš zadek do tvaru

4 spuštěné programy, které budou bičovat váš zadek do tvaru

Potřebujete dostat zadek z pohovky a dostat se do formy? Kardio je způsob, jak jít, a tyto čtyři programy jsou vynikající způsob, jak začít.