Může energetické nápoje poškodit vaše srdce?

V roce 2017 se během školního dne zhroutil teenager z Jižní Karolíny a byl spěchán do nemocnice. Nepřežil. Podle koronera mohla jeho pitva zůstat záhadou, protože byl zdravým mladým dospívajícím. Jeho přátelé však informovali úřady, že chlapec během oběda pil nebezpečné množství kofeinu. Kofein nakonec zastavil jeho srdce. V roce 2015 označila Světová zdravotnická organizace energetické nápoje jako nebezpečí pro veřejné zdraví. Tento chlapec spotřeboval denně více kofeinu než většina ostatních - ale mohou energetické nápoje skutečně vést k srdečním problémům?

Jak nebezpečné jsou energetické nápoje? | Justin Sullivan / Getty Images



Energetické nápoje zvyšují srdeční frekvenci

Energetické nápoje jsou naloženy kofeinem a cukrem. Některé energetické nápoje obsahují až 500 ml kofeinu. (Pro informaci, jeden šálek kávy obsahuje asi 100 mililitrů.) Když pijete energetický nápoj, trvá přibližně 10 minut, než začne růst vaší srdeční frekvence a krevního tlaku. Průměrná srdeční frekvence je kdekoli od 60 do 100 tepů za minutu. Srdeční frekvence člověka je pro ně jedinečná, takže množství, které je ovlivněno energetickým nápojem, se liší. Pokud však při konzumaci energetických nápojů neustále zažíváte sazby vyšší než 100 tepů za minutu, měli byste přestat používat.



Asi hodinu po konzumaci energetického nápoje se vaše energetické hladiny začnou snižovat. V závislosti na vaší činnosti to může způsobit konzumaci dalšího nápoje. Hladiny kofeinu ve vašem systému jsou však stále velmi vysoké. Konzumace jiného nápoje by mohla zvýšit hladinu energie, ale ve vašem těle se zdvojnásobí množství kofeinu, které se již v játrech těžko rozkládá.

filmy založené na knihách 2015

Nová studie říká, že energetické nápoje mohou poškodit krevní cévy

Kromě zvýšení srdeční frekvence, WebMD hlásí, že nová studie ukazuje, že energetické nápoje mohou skutečně poškodit vaše krevní cévy - dokonce i po vypití pouze jedné. Studie byla malá; zahrnovalo to pouze 44 mladých zdravých studentů ve věku 20 let. Studie kontrolovala zdraví krevních cév před a poté, co studenti konzumovali energetické nápoje. 90 minut po konzumaci nápoje vědci zjistili, že zdraví krevních cév studentů bylo mnohem horší než před konzumací nápoje. Vědci obviňovali rozdíl v přísadách energetického nápoje: vysoké hladiny kofeinu, dostatek cukru, taurinu a některých bylin.

pavoučí muž mstitelé

Konzumace energetického nápoje před cvičením může být nebezpečná

Mnoho mladých lidí před cvičením konzumuje energetické nápoje. Tato nová studie však vrhá světlo na nebezpečí, že tak učiní. Jak cvičíte, vaše tělo se vyčerpá a vyžaduje více okysličené krve, aby to fungovalo správně. Když funkce krevních cév není nejlepší, znamená to, že okysličená krev má těžší čas cestovat tělem. Pokud k tomu dojde, tělo nedostává to, co potřebuje, aby udržovalo krok s tak tvrdým cvičením, takže srdce musí pracovat mnohem těžší, aby se pokusilo pumpovat více a krev do celého těla.



V průběhu času se kardiovaskulární systém může trvale poškodit v důsledku konzumace energetických nápojů. Odborníci však poznamenávají, že tato studie je malá, což znamená, že ji nelze použít jako definitivní důkaz, že energetické nápoje poškodí kardiovaskulární systém. Je třeba provést další výzkum, ale je to znepokojivý objev.

Překontrolovat Cheat Sheet na Facebooku!