Vyhněte se pivu: 5 zdravých alternativ k pití

Léto je období bezstarostné. V období mezi pláží na pláž, pořádáním grilování nebo příjemným studeným pivem na večírku je léto těžké porazit. Ale než to víte, mohla by všechna tato bezstarostná piva přidat až jednu bouřlivou noční můru. Nedovolte, aby se vaše fit postava změnila na něco méně žádoucího do konce sezóny. Spíše než se chutnáte do piv nebo koktejlů pro párty s koktejly, jděte na některou z těchto zdravějších alternativ pití ve vašem příštím shindigu.

1. Klasická Margarita

Margarita na skalách s limetkovým klínem Zdroj: iStock



Co by mohlo být pro letní oslavu osvěžující než slavnostní margarita? Promíchejte tento margový recept z jídla Eating Well, který obsahuje o 150 kalorií méně než standardní léčba tequily, aby se vaši hosté cítili šťastní, když jsou zdraví.



Složení:

  • 1 polévková lžíce strouhané limetové kůry
  • 1 polévková lžíce košer soli
  • ½ šálku čerstvé limetkové šťávy plus 1 limetkový klín
  • 1 šálek seltzer nebo klubová soda
  • ½ šálku (6 uncí) tequily
  • 6 lžic (3 oz) Triple Sec nebo Cointreau
  • Led

Pokyny: Kombinujte vápennou kůru a sůl na malém talíři. Kombinujte limetkovou šťávu, seltzer (nebo klubovou sodu), tequilu a Triple Sec (nebo Cointreau) v džbánu. Třete okraj čtyř 10-uncí sklenice s limetkovým klínem a ponořte do limetkové soli. Naplňte sklenice ledem a doplňte směsí margarity.

2. Whisky a zázvor

Whisky koktejl s pomerančovým klínem Zdroj: iStock



Jste chlap whisky? Naštěstí pro vás, podle Healthline, whisky skutečně obsahuje zdravé antioxidanty. Ale místo zakrývání zdravých aspektů koksem nebo jinými sladkými sodovkami, zvažte tuto alternativu zázvorového koktejlu.

Složení:



jasmínová bakalářka v ráji
  • 1 polévková lžíce strouhaného zázvoru
  • 2 šálky vody
  • ½ šálku zázvorové vody
  • 1,5 oz whisky
  • 1 čajová lžička agáve nektaru
  • Pomlčka hořkých

Pokyny: Vařte 1 polévkovou lžíci strouhaného zázvoru ve 2 šálcích vody a chilli. Smíchejte ½ šálky zázvorové vody s 1,5 oz whisky, 1 lžičkou agáve nektaru a trochou hořkých. Podáváme na ledu a ozdobte citronovou kůrou.

3. Letní Sangria

Sangria s červeným vínem Zdroj: iStock

Sangria je nejen sladký letní nápoj, ale také zdravější verze červeného vína. Vitaminy v ovoci plus antioxidanty ve vinu se rovnají jednomu nápoji fiesta bez viny. Vyzkoušejte tento recept od Healthline pro perfektního džbánu letní sangrie.

Složení:

jak staří byli duggarové, když se vzali
  • 1 láhev červeného vína
  • 2 polévkové lžíce agáve nektaru
  • Šťáva z citronu, limetky a pomeranče
  • 1 šálek jablek, ananasu a jahod

Pokyny: V džbánu zkombinujte láhev oblíbeného červeného vína, 2 polévkové lžíce agáve nektaru a šťávu z citronu, limetky a pomeranče. Přidejte 1 šálek jablek, ananasu a jahod. Podávejte ve sklenicích na víno nad ledem.

4. Saberita

Osvěžující koktejl s limetkami Zdroj: Thinkstock

Chcete okořenit svůj obvyklý margarita mix? Tento recept z časopisu Fitness Magazine naplňuje koktejlem s Wasabi překvapivý kop do osvěžující klasiky. A protože vás to bude stát jen 220 kalorií, proč nezkusit tento nový pohled na staré letní oblíbené?

Složení:

  • 1 čajová lžička wasabi prášku
  • O unce limetkové šťávy
  • 1 unce lehkého agávového nektaru, například Wholesome Sweetener's
  • 1 o unce White Tequila

Pokyny: Solný okraj sklenice margarita. Do třepačky přidejte všechny ingredience s ledem. Silně protřepejte po dobu 30 sekund a poté přelijte čerstvý led do sklenice.

5. Michelada

Michelada koktejl s pivem a rajčatovou šťávou Zdroj: Thinkstock

Tento nápoj nabitý chutí, který Gizmodo nabízí jako nejchutnější léčbu kocoviny, je také balen na okraj zdravými ingrediencemi. Takže až se budete příště muset uchýlit k metodě hair-of-the-dog, nebo si jen chcete popíjet výživný koktejl, dejte tomuto receptu michelada Food Network chuť.

Složení:

  • Kos šálek košer soli
  • 1 čajová lžička chili prášku
  • Šťáva nebo 1 limeta plus 1 limetkový klín
  • 2 šálky ledu
  • 3 unce rajčatové šťávy (⅓ šálek)
  • 4 pomlčky horké omáčky ve stylu Louisiana, jako je Tabasco
  • 4 pomlčky Worcestershire omáčka
  • 1 (12 uncí) chlazené pivo v mexickém stylu, jako je Dos Equis Amber

Pokyny: Smíchejte sůl a chilli na malém talíři. Líhněte limetkový klín podél okraje velkého ležákového pivního sklenice a potom ho ponořte do chilli soli. Naplňte sklenici ledem. Nalijte limetkovou šťávu, rajčatovou šťávu, horkou omáčku, Worcestershire a pivo. Krátce zamíchejte, aby se včlenil. Ozdobte limetkovým klínem.

Více z kulturního podváděcího listu:
  • Lepší stravování: 6 receptů cukety, které budete skutečně milovat
  • 5 receptů Představujeme nové příchutě pullované vepřové
  • 6 receptů na kuřecí sendviče, které jsou lepší než hamburgery