9 Známky, že vyrůstal toxický rodič

Pokud vaše dětství vypadalo spíš jako epizoda Ženatý s dětmi než 7. Nebe, jste pravděpodobně vyrostl s toxickým rodičem. Možná jste chtěli matku, která připomínala zdravou paní Camdenovou, ale to je ne realita. Kromě toho se mnoho z těchto herců na obrazovce nepřekládá přesně do svých skutečných způsobů života.

Ale to je vedle věci. Od otázek maminky a tátu až po všechno ostatní existuje důvod, proč jsou gauče terapeutů stále obsazené. Tady jsou devět příznaků, kdy vyrůstal toxický rodič (č. 9 je smutný, ale pokud se vás týká, je to nutné).



1. Cítíte se bezcenné v očích rodičů

Možná jste se cítili, jako byste byli bezcenní pro své rodiče. | iStock.com/max-kegfire



Ve své knize New York Times BestsellingToxické rodiče„Doktorka Susan Forwardová zkoumala vlastnosti, které jste našli, uhodli jste to, toxičtí rodiče. Řekněme, že máte rodiče, který vám řekl, že jste jako dítě bezcenní. Toto, jak upozorňuje dopředu (poněkud zjevně), je jednoznačným příznakem toxické výchovy. Jak má někdo někdy uspět nebo mít šťastné a zdravé vztahy, pokud jim bylo řečeno, že nejsou dost dobré? Pokud to tak bylo pro vás, rozhovor s poradcem může být dobrou investicí do vašeho celkového štěstí.

Další: Dítě se stává rodičem

2. Museli jste, nebo stále musíte, pečovat o svého rodiče

Péče o rodiče by vás mohla nechat stresovat. | iStock.com



Ať už kvůli pocitům viny nebo očekáváním v rodině, většina lidí cítí pocit loajality, zejména vůči svým rodičům. Vaši rodiče jsou ti, kdo vás přivedli na tento svět, takže byste jim měli být navždy zadluženi, že? Špatně. Jak uvádí Forward, péče o vaše rodiče kvůli jejich problémům je příznakem toxicity ve vztahu. Jen proto, že status quo podporuje respekt a lásku vašich starších, neznamená to, že jste povinni stát bok po boku i přes žalostné chování.

Další: Všichni máme emoční potřeby, které je třeba uspokojit.



3. Váš rodič ignoroval vaše emoční potřeby

Vaši rodiče by měli věnovat pozornost tomu, co potřebujete emocionálně. | iStock.com

Rodiče mají důležitou práci a hodně z toho zahrnuje péči o vaše emoční potřeby, vysvětluje Konzistentní rodičovské poradenství. Pokud tyto základní potřeby nejsou splněny, neexistuje způsob, jak se v budoucnu dokážete správně vyrovnat se svými emocemi.

Jako by trpělivé roky neštěstí jako dítě nestačily, toxičtí rodiče se s vámi mohou dobře držet i v dospělosti. I když obviňovat všechny své problémy na své rodiče není úplně produktivní, možná je čas uznat, že máte pravomoc tento vztah přerušit. Pokud se vám nepodařilo uniknout toxicitě, kterou váš rodič přináší do vašeho života, zvažte, jak stále ovlivňují vaši emoční pohodu.

Další: To by nikdy nemělo být tolerováno.

4. Byli jste vystaveni slovnímu nebo fyzickému zneužití

Slovní a fyzické týrání vám může později v životě přinést spoustu problémů. | iStock.com

Zneužívání jakéhokoli druhu by nemělo být nikdy tolerováno a je obzvláště škodlivé, když pochází od vašeho rodiče. Rodič, který své dítě fyzicky nebo slovně zneužil, nepochybně zanechal trvalý dojem. Přestože většinu věcí na tomto seznamu lze považovat za nějakou formu zneužití, je důležité ji uznat samostatně.

Další: Děti by v určitém okamžiku měly být nezávislé.

5. Váš rodič nechce, abyste byli nezávislí

Musíte se naučit, jak být na vlastní pěst a mimo své rodiče. | ABC

Získání nezávislosti je jednou z nejdůležitějších lekcí v životě. Existují však rodiče, kteří svým dětem téměř znemožnili dosáhnout tohoto cíle. Jim Taylor, Ph.D., píše v Psychology Today: „Pokud jsou vaše děti nezávislé, poskytli jste jim víru, že jsou způsobilé a schopné se o sebe postarat.“ Pokud vyrostl s toxickým rodičem, i když , pravděpodobně jste nedostali svobodu učit se nebo prožívat věci sami, což přináší škodlivé následky na silnici.

Další: Ale co moje pocity!

6. Jejich pocity jsou důležitější než vaše vlastní

Vaše pocity jsou důležité a měly by být oceněny. | AMC

klub snídaně

Podle katalogu myšlenek bude toxický rodič upřednostňovat své pocity před svými dětmi. Rodič, který klade větší důraz na jejich emoční potřeby, připravuje své dítě pouze na katastrofu, protože jejich dítě může obětovat své vlastní štěstí, aby se ujistilo, že je jeho rodič v pořádku. Když je váš rodič naštvaný, jste naštvaný. To samozřejmě není zdravý vztah.

Další: Spolehněte se příliš na samotný vztah

7. Vy a váš rodič jste zapleteni

Poznejte se jako jednotlivec a stanovte hranice pro dosažení štěstí. | iStock.com

Lidé v uzavřených vztazích se příliš spoléhají na samotný vztah a jejich smysl pro individualitu je ztracen. Takový vztah může být přítomen v jakékoli fázi života člověka a může mít různé podoby. Ross Rosenberg, psychoterapeut, popisuje, jak může vypadat uzavřený vztah na Psych Central. V jeho příkladu narcistická matka využívá ochotu svého spoluzávislého syna, který jí neustále dává. Ví, že její syn je příliš vystrašený, než aby se jí postavil, takže vztah bude v tomto nezdravém cyklu pokračovat. V případě zapojení je stanovení hranic rozhodující.

Další: Většina z nás chtěla být oceněna.

8. Váš rodič byl propouštějící

Váš rodič by nikdy neměl odmítnout vaše pocity. | iStock.com

Je lidskou přirozeností usilovat o schválení: Většina lidí si přeje být oceněn nebo alespoň uznán za práci, kterou vykonávají. A když to nedostanete, zejména od rodičů, je určitě následovat zklamání. A negativní účinky mohou trvat celý život. Psychologie dnes říká, že dítě, které nikdy nedostalo patřičnou chválu, může být ponecháno bez povšimnutí a neustále touží po ověření.

Další: Smutná realita, kterou někteří z nás čelí

9. Střih kravat jako dospělého je vaše jediná naděje na štěstí

Jsou chvíle, kdy je stříhání kravat nejlepší. | AMC

V The New York Times, Richard Friedman, M.D., píše o důležitosti přerušení vztahu s toxickým rodičem, pokud rodič skutečně způsobí významné psychologické poškození. Ve svém příkladu diskutuje o muži, jehož náboženští rodiče ho popírali poté, co se dozvěděli, že je gay. Po setkání s tímto mužem a jeho rodiči Friedman říká, že byl „přesvědčen, že [rodiče] byli psychologickou hrozbou pro jeho pacienta.“ Připustil, že to byl drastický krok, a proto doporučil ukončení vztahu. I když to zní extrémně, někdy je prořezávání vazeb jedinou nadějí, kterou máte pro skutečné štěstí.