6 věcí, které úspěšné páry pomáhají jim zůstat spolu

Zde je návod, jak mít úspěšný vztah LittleBee80 / iStock / Getty Images

Poté, co jste byli nějakou dobu ve vztahu, vy a váš partner narazíte na hrubou náplast občas. Důležitou součástí je to, jak se pohybujete v tomto drsném čase. Některé páry se snadno pohybují v konfliktu, zatímco jiné pod tlakem.



Jedním z důvodů, proč některé páry přežijí životní a vzestupné situace, je to, že si uvědomují, jak se k sobě chovají. Nejúspěšnější páry se snaží trvale vyživovat vztah. Pokud chcete, aby vaše unie trvala, bude důležité pracovat na rozvoji vašich vztahových schopností.



Zde je šest věcí, které úspěšné páry dělají a které jim pomáhají zůstat pohromadě.

1. Nepovažují se za samozřejmost

Úspěšné páry ukazují, jak si navzájem oceňují každou šanci, kterou dostanou. Neberou jeden druhého za samozřejmost a uvědomují si, že každý den se svým partnerem je dar, který má být oslaven. Studie provedená vědci z University of Georgia zjistila, že projevy vděčnosti mohou předpovídat kvalitu manželství. 'Zjistili jsme, že tento pocit je oceněn a věříme, že váš manžel si váží, že přímo ovlivňujete, jak se cítíte o svém manželství, jak jste odhodláni k tomu a vaše víra, že to vydrží,' řekl Ted Futris, spoluautor studie, tvrzení.

2. Jsou k sobě milí

Páry, které mají vztahy, které fungují, jsou k sobě laskavé. Vybírají laskavost, i když jsou naštvaní. Argument se nezmění na výkřik, ve kterém se každý snaží mít pravdu. Místo toho se neshody považují za příležitosti k porozumění. Sanaa Hyder, psychoterapeutka a autorka The Gottman Institute, píše na blogu ústavu, že procvičování laskavosti může být stejně jednoduché jako zmínka o hezkých věcech, které váš partner dělá.



vtm pokrevní linie

Připomeňte si hezké věci, které váš partner každý den udělal. Například odebrali recyklaci nebo se vrátili domů jednu noc na večeři? Ať je akce malá, udělejte si ze zvyku všimnout si laskavosti, jak se to děje, a poznamenejte si, jak šťastná je pro vás pocit. Když uvidíte svého partnera, zmíňte jej. Všimnutí si dobrých věcí o vašem partnerovi pomáhá udržet vás v tom, co Dr. John Gottman nazývá pozitivním pohledem nebo potlačením pozitivního sentimentu. Je to pocit naděje, který vychází z pozitivních myšlenek a pozitivních interakcí.

3. Vzájemně si dávají pozor

Úspěšné páry zdokonalily umění vzájemného naslouchání a vzájemného vědomí. Vědí, jak vyřešit konflikt tím, že se pokoušejí navzájem se učit potřebám a snaží se tyto potřeby co nejlépe splnit. Autor Gary Chapman ve své knize The 5 Love Languages ​​popisuje tyto základní potřeby (nebo milostné jazyky, jak se na ně odkazuje) jako slova potvrzení, kvalitního času, přijímání dárků, služebních úkonů a fyzického kontaktu.



4. Mají soucit

Úspěšné páry elegantně opraví prasknutí vztahů. Namísto toho, aby vyšli z místnosti v huffu nebo tichého zacházení, se tyto páry zastaví a vyhladí své rozdíly láskou a péčí. Nechat věci „foukat“ není jejich styl. Spíše úmyslně pracují na vyřešení narušení vztahu tím, že se navzájem informují o tom, jak se cítí, a snaží se opravit, co ve vztahu nefunguje. Ctí si navzájem pocity a postupují vpřed tím, že mluví o svých problémech a dělají, co mohou, aby zmírnili emoční bolest.

5. Jsou hraví

Úspěšné páry, i když obecně šťastné, chápou vztahy mohou být těžké. V důsledku toho vědí, jak rozptýlit napětí hravostí a trochou humoru, když je to potřeba. Dávka smíchu je jednou z klíčových složek jejich receptu na plodné partnerství.

Autorka a terapeutka Enda Junkins uvedla, že věří, že vážnost je zabijákem mnoha radostných vztahů. 'Jsem přesvědčen, že ve vztazích je ohromující a vynucená vážnost, která přináší neštěstí a rozvod.' Z mnoha různých důvodů se vzdáváme hravého přístupu ke společnému životu a smíchu, který přináší. Bez smíchu ztratíme náš pohled na věci, takže naše problémy jsou vždy „v obličeji“. Není divu, že jsme nakonec chtěli, “řekla Junkins ve své knize. Belly smích ve vztazích: Něco jiného pozitivní pod pásem.

6. Jsou odhodláni

Páry, které mají uspokojivé partnerství, jsou odhodlány navzájem a zdraví svého vztahu. Jejich cílem je vytrhnout je, i když se věci ztíží. Nejdůležitější je, že se rozhodnou milovat jeden druhého, i když se navzájem nemají rádi. Jejich vztah je nejvyšší prioritou.

Podívejte se na The Cheat Sheet na Facebooku!

bioshock remastered vs originál