justvps.com

5 jídel Taco Bell snídaně s méně než 400 kalorií

Najít zdravé (ish) snídaně v restauracích rychlého občerstvení, jako je Taco Bell, může být problém. Některá jídla mohou dodávat tunu kalorií, sodíku a tuku, což není skvělý způsob, jak začít svůj den. Burrita typu „Grande“ a snídaně „Crunchwraps“ v nejpopulárnější mexické restauraci v Americe mají více než 600 kalorií a 1 200 až 1 500 miligramů sodíku; některé mají více než polovinu doporučeného denního příjmu tuku. Pokud však víte, kde hledat, máte lepší možnosti. Ačkoli žádná z níže uvedených možností nemůže nahradit zdravou domácí snídani, těchto pět jídel Taco Bell podává vše méně než 400 kalorií a může být zdravější, pokud potřebujete utéct za hranice v dopoledne.

Všechny informace o kaloriích od společnosti Taco Bell.



1. Klobása Flatbread Quesadilla

Toto jídlo Taco Bell není moc špatné. | Taco Bell přes Facebook



Kalorie: 330

Tato snídaně quesadilla se skládá z míchaných vajec a klobásy zdobené rozpuštěným sýrem plněné uvnitř gorditového chleba. Celá věc váží 330 kalorií a má 14 gramů bílkovin a 15% nebo vaši denní hodnotu vápníku. Na straně méně pikantní má také 18 gramů tuku, 520 miligramů sodíku a 120 miligramů cholesterolu. Je to skvělá volba, prostě ji nebuďte pravidelnou.

2. Grilovaná snídaně Burrito s klobásou a kávou

Taco Bell Grilovaná snídaně Burritos připravuje pro velmi zdravou snídani. | Taco Bell přes Facebook



kapitán amerika anthony mackie

Kalorie: 350 (340 pro burrito a 10 pro kávu)

K plnění ranního jídla objednejte grilovanou snídani burrito s klobásou. Má 340 kalorií, 11 gramů bílkovin, 10% vašeho doporučeného denního příjmu vápníku a 20% vaší denní dávky železa. 730 gramů sodíku spotřebuje 30% vašeho doporučeného příjmu za den, ale tato položka nabídky je ve skutečnosti méně slaná než podobné grilované burritos se slaninou nebo bramborami. Umyjte to všechno šálkem horké kávy, která má 10 kalorií.



3. Hash Brown a snídaně Soft Taco s vejcem a sýrem

Snídaně soft tacos jsou docela zdravá volba. | Paul J. Richards / AFP / Getty Images

Kalorie: 330 (160 pro hash brown a 170 pro taco)

Kim Kardashian předvést

Zkombinujte dvě položky dolaru pro cenově dostupnou snídani Taco Bell. Podle Eatera jsou hashova hnědá řetězce ve skutečnosti „trvale křupavější a s více bramborovou chutí“ než u McDonald's. Jsou také prosté všech hlavních alergenů a mají jen 270 miligramů sodíku, což je méně než většina položek se snídaní v Taco Bell. Vejce a sýr taco má 10% vaší denní hodnoty vápníku a 7 gramů bílkovin, ale 330 miligramů sodíku. Pro příležitostnou snídani je to slušná kombinace.

4. Mini Skillet Bowl a Cinnabon Delights

Taco Bell's Cinnabon Delights pro vás není tak špatná. | Taco Bell přes Facebook

Kalorie: 340 (180 pro pánvi na pánvi a 160 pro Cinnabonské pochoutky)

Při 180 kaloriích je Mini Skillet Bowl jednou z lehčích možností v nabídce snídaně Taco Bell. Kombinace vajec, brambor, sýrů a pico de gallo má 11 gramů tuku, méně než téměř každá jiná možnost snídaně. Obsahuje však 33% vaší doporučené denní hodnoty cholesterolu a 430 miligramů sodíku. Pokud máte trochu sladkého zubu, dopřejte si ve dvou baleních Cinnabon Delights další 160 kalorií a 9 gramů tuku.

5. Grilovaná snídaně Burrito, Fiesta Potato

Taco Bell není pro snídani tak špatné. | Saul Loeb / Getty Images

Kalorie: 340

Pokud toužíte po bramborách, perfektní volbou je sýrová burrito plná brambor. Má stejný počet kalorií jako burrito s klobásou a podstatně méně soli než sýrová slanina. Obsah cholesterolu je také nejmenší ze 100 burigramů burritos. Pokud musíte mít burrito od Taco Bell, je to ten, který si vyberete.

Sledujte Megan na Twitteru @ MeganE_CS

kde je teď brendan dassey

Další zprávy od Jordan Porter-Woodruff